Что такое 5- htp?
5- hydroxytryptophan (5- htp)является химическим веществом, производимым организмом от триптофана, незаменимой аминокислотой, полученной из пищи. После того, как триптофан преобразуется в 5- htp, химическое вещество превращается в другое химическое вещество, называемое серотонином, нейротрансмиттером, который несет сигналы между клетками мозга.
Utp 5--это естественная добавка, которая поддерживает здоровое настроение и благополучие. Основной ингредиент, 5- hydroxytryptophan (5- htp), извлекается из семян griffonia simplicifolia.
5- HTP является основным метаболитом аминокислоты L-триптофана, и, поскольку серотонин легко пересекает гематоэнцефалический барьер, он эффективен для повышения уровня серотонина в мозге.
Как работает {0}} htp?
5- HTP принадлежит к классу химических веществ, известных как «ноотропики». Эти химические вещества изменяют химию мозга, чтобы получить желательные психологические и/или физические эффекты (такие как улучшение настроения и повышение благополучия).
Химически серотонин пересекает гематоэнцефалический барьер и преобразуется в серотонин, который способствует спокойствию и расслаблению. Повышая уровень серотонина в мозге, серотонин может помочь улучшить настроение, расслабление, нервную ткань и качество сна.
Кроме того, есть некоторые данные, которые предполагают, что добавление с 5- гидрокситриптофан может привести к потере веса за счет снижения потребления пищи. Исследования показывают, что повышение уровня серотонина может помочь людям есть меньше пищи, что может повлиять на массу тела.
Какие функции 5- htp?
Подавлен
Предварительные исследования показывают, что 5- HTP может работать как некоторые антидепрессантные препараты при лечении людей с легкой до умеренной депрессией. Как антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (SSRI), включая флуоксетин (prozac) и сертралин (Zoloft), 5- HTP повышают уровни серотонина в мозге. В одном исследовании сравнивались эффекты 5- htp и fluvoxamine (luvox) у 63 человека и обнаружили, что те, кто взял 5- HTP, так же, как и те, кто взял Luvox. У них также было меньше побочных эффектов, чем группа Luvox. Однако эти исследования были слишком малы, чтобы определить, был ли 5- HTP эффективным. Необходимы дополнительные исследования.
Фибромиалгия
Исследования показывают, что 5- HTP может улучшить симптомы фибромиалгии, включая боль, тревогу, утреннюю жесткость и усталость. Многие люди с фибромиалгией имеют низкий уровень серотонина, и врачи часто назначают антидепрессанты. Как антидепрессанты, 5- HTP повышает уровни серотонина в мозге. Тем не менее, это не работает для всех с фибромиалгией. Для понимания его последствий необходимы дополнительные исследования.
Бессонница
В одном исследовании люди, которые взяли 5- htp, заснули быстрее и спали более глубоко, чем те, кто взял плацебо. Исследователи рекомендуют взять от 200 до 400 мг ночью, чтобы стимулировать производство серотонина, но для полного эффекта может потребоваться от 6 до 12 недель.
Мигрень и другие головные боли
Антидепрессанты иногда назначаются для лечения мигрени. Исследования показывают, что высокие дозы 5- HTP могут помочь лечить различные типы головных болей, включая мигрени. Тем не менее, данные смешаны, с другими исследованиями, не показывающими никакого эффекта.
Ожирение
В нескольких небольших исследованиях исследовали, может ли 5- HTP помочь людям похудеть. В одном исследовании люди, которые взяли 5- htp, съели меньше калорий, чем те, кто взял плацебо, хотя они не пытались диетно. Исследователи считают, что 5- HTP заставляет людей чувствовать себя полнее после еды, поэтому они едят меньше.
Если вам нужен 5- HTP Powder, свяжитесь с нами электронной почты:chriswang@sheerherb.com
