Что такое коэнзим Q10?
Коэнзим qявляется естественным липидным соединением, присутствующим в каждой живой клетке. Благодаря их повсеместному распространению в природе они также известны как убихиноны. Среди них Coenzyme Q10 является наиболее важным коэнзимом Q в организме человека и является важным соединением для человеческого тела.
Коэнзим Q10 существует как в окисленных (убихинон), так и в уменьшенных (убихиноле) формах, а нормальная функция CoQ10 включает непрерывную взаимосвязь между этими двумя формами. Большая часть коэнзимента Q10 в человеческом организме существует в уменьшенной форме, поэтому, как правило, считается, что уменьшенная форма кофермента Q10 более способствует поглощению и использованию человеческого тела.
Каковы физиологические функции Coenzyme Q10?
Коэнзим Q10 широко существует в клеточных мембранах, особенно в митохондриальных мембранах, и в основном распределяется в тканях, таких как сердце, почка, печень и мышца с энергичным метаболизмом. Содержание Coenzyme Q10 в человеческом организме составляет всего 500 ~ 1500 мг, но он играет важную роль.
Роль 1: Электронный «брат доставки», который играет ключевую роль в превращении энергии пищи (углеводы и жиров) в энергию, которая может использоваться клетками человека, и гарантирует энергоснабжение для различных жизненных действий клеток.
Роль 2: Антиоксидантный небольшой эксперт, снижает окислительный стресс и перекисное окисление липидов, а также может регенерировать знаменитые антиоксидантные питательные вещества витамин С и Е обратно к их активным формам.
Роль 3: противовоспалительный помощник, снижая уровень воспалительных цитокинов, тем самым помогая уменьшить воспаление в организме.
Каковы последствия для здоровья коэнзима Q10?
Коэнзим Q10 находится в самой высокой концентрации в сердце, поэтому он обычно считается наиболее тесно связанным со здоровьем сердца. Клинические исследования показали, что 3 из 4 пациентов с болезнью сердца имеют низкий уровень коэнзима Q10. Добавление коэнзимента Q10 может значительно улучшить симптомы сердечной недостаточности и эффективно снизить смертность и уровень госпитализации пациентов с сердечной недостаточностью. В консенсусе эксперта, опубликованном в журнале Американского колледжа кардиологии (JACC), что Coenzyme Q10 в качестве пищевой добавки является эффективным способом улучшения статинов, вызванных статином мышечных симптомов.
В дополнение к здоровью сердца, дефицитные уровни CoQ10 были связаны с различными другими дегенеративными состояниями и заболеваниями, включая мигрени, диабет, неалкогольную жировую болезнь печени, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и мышечную дистрофию, среди прочего. Исследования также показали, что коэнзим Q10 может эффективно улучшить усталость, улучшить качество сперматозоидов и способствовать репродуктивному здоровью.
Как получить достаточно coq10?
Человеческому организму нужно около 500 мг коэнзима Q10 в день. Продукты с высоким содержанием коэнзимов Q10 включают сердце животных, печень, мясо животных, жирную рыбу, орехи и т. Д. В качестве примера, 75 граммов свиньи, могут обеспечить максимум около 21 мг коэнзима Q10, который может соответствовать только 4% от ежедневного потребности человеческого тела. Видно, что ежедневная диета обычно обеспечивает лишь небольшую часть коэнзима Q10.
Существует также важный фактор, влияющий на добычу мощностей. Способность человеческого тела синтезировать коэнзим Q10 обычно достигает своего пика около 25 лет, а затем постепенно снижается. В возрасте 65 лет уровень синтеза составляет всего около половины, который в возрасте 25 лет. Кроме того, принятие определенных лекарств (особенно статинов), а некоторые заболевания могут также вызвать снижение уровней CoQ10 в организме.
Поэтому здоровым молодым людям, как правило, не нуждаются в дополнительных добавках CoQ10. Однако с увеличением возраста или влияния на некоторых конкретных заболеваний полагаться на самообсинтез и ежедневную диету может быть недостаточно, чтобы компенсировать физиологический или патологический дефицит CoQ10. В этом случае правильное использование пищевых добавок может помочь поддерживать адекватные уровни в организме.
Если вы хотите взять или купить немного порошка Coenzyme Q10, пожалуйста, свяжитесь с нами поchriswang@sheerherb.com.
