Что такое NAD⁺?
NAD+, называемый никотинамид аденин -динуклеотид, является коэнзим, присутствующего во всех живых клетках, также известном как коэнзим № 1.
Митохондрии нужно NAD+ для преобразования питательных веществ в энергию (АТФ). Различные физиологические активности требуют разных белков. NAD+ регулирует активность белков.
NAD+ имеет две общие и фундаментальные роли в человеческом организме:
1. Создать энергию.
NAD+ является ключом к клеточному метаболизму, помогая преобразовать пищу в энергию, которое нужно вашему организму.
2. Регуляция клеточных процессов.
В качестве вспомогательной молекулы NAD+ прямо или косвенно влияет на различные клеточные функции, включая репарацию ДНК, экспрессию генов и иммунную функцию.
Каковы причины дефицита NAD?
● NAD синтезируется клетками из строительных блоков (предшественников) NAD, содержащихся в рационе.Витамин B3 (ниацин) и триптофан являются естественными строительными блоками NAD.Низкое потребление в рационе этих предшественников является основным фактором риска для низкого уровня NAD.
● NAD снижается с возрастом, возможно, из -за снижения способности синтезировать новый NAD и переработки NAD.Более низкие уровни NAD были более вероятны у детей среднего возраста и пожилых людей и снижались у детей.
● NAD недостаточно у высокой доли пациентов с возрастными заболеваниями.
● Высокие уровни разжигающих NAD-ферментов могут быть ответственны за быстрый оборот и низкий уровень NAD:Три важных фермента, CD38, PARP и Sirtuins, оказывают сильное влияние на деградацию NAD. CD38 увеличивается в старых иммунных клетках и может быть ключевым фактором риска снижения NAD у пожилых людей.
● Дефицит NAD, по -видимому, сосредоточен в некоторых семьях,предполагая, что генетические факторы могут влиять на уровни NAD,по крайней мере частично или в некоторых семьях.
Как NAD+ влияет на старение?
Основная причина снижения NAD+ с возрастом - два раза. Во -первых, с возрастом тела он производит меньше NAD+. Во -вторых, повреждение от воспаления, окислительного стресса и распада ДНК истощает NAD+ в организме. В результате многие биологические процессы, которые зависят от NAD+, изменены.
Низкий NAD+ является центральным аспектом многих возрастных проблем. Снижение NAD+ приводит к снижению здорового метаболизма клеток. Это, в свою очередь, может привести к привычным признакам ухудшения старения мышечного тонуса, снижению физической нагрузки, ожирению, слабости и многим другим. Снижение в NAD+ также было связано со многими возрастными заболеваниями.
Поскольку NAD+ имеет основополагающее значение для функционирования клеток, не так много функций организма, которые он не влияет. Исследования исследуют связь между NAD+ снижением и отличиями клеточного старения. Считается, что эти признаки находятся в центре старения в теле.
Клеточные признаки старения:Геномная нестабильность, истощение теломер, эпигенетические изменения, потеря протеостаза (стабильность белка), дисрегулируемое зондирование питательных веществ, митохондриальная дисфункция, клеточное старение, истощение стволовых клеток и измененная межклеточная связь. Вот что мы знаем о воздействии NAD+ на несколько признаков, и как повышение уровней NAD+ в вашем теле может противодействовать и улучшать последствия старения.
1. Нестабильность генома
Нестабильность генома означает дефекты в процессах, которые контролируют то, как клетки делятся. В результате геном изменяется во время клеточного деления и не совсем повторяет исходный паттерн. Когда ДНК не может реплицироваться должным образом или восстановить повреждение, она вызывает мутации в генетическом коде.
Снижение NAD+ ингибирует способность клеток делиться и способствовать репарации ДНК.Исследования показывают, что дополнение NAD+ у пожилых мышей улучшает способность клеток восстанавливать поврежденную ДНК.
2. Теломерный износ
Каждая хромосома заканчивается защитной крышкой, называемой теломер. Каждый раз, когда клетка делится, теломер становится короче. Когда теломеры слишком короткие, клетки больше не могут воспроизводить, что приводит к дегенерации ткани и возможной смерти. Укороченные теломеры связаны со многими возрастными хроническими заболеваниями.
Длина и функция теломер защищены семейством белков, называемых сиртуинами. Среди их многочисленных функций сиртуины регулируют и задерживают старение клеток, и они зависят от NAD+ для правильного функционирования. Недавнее исследование на мышах показало, что увеличение NAD+ было связано с повышенной активностью сиртуина. Увеличение активности сиртуина стабилизирует теломер, уменьшает повреждение ДНК и улучшает теломерзависимые условия.
3. Старение клеток
Другой биологический процесс старения называется клеточным старением. Старение буквально означает «процесс старения». Когда умирают старые и поврежденные клетки, ваша иммунная система обычно очищает их от вашего тела. Пожилые клетки, с другой стороны, являются неисправными клетками, которые перестали делиться, но не умирают и не остаются в организме. Они накапливаются с возрастом и способствуют неблагоприятным условиям, связанным со старением.
Исследования показали, что повышение уровней NAD+ у пожилых мышей может омолодить мышечные стволовые клетки, предотвратить старение и увеличить общую продолжительность жизни.
Как повысить уровень NAD+?
В настоящее время существует три основных способа повышения уровней NAD+: активация биосинтетических ферментов NAD и ингибирование, деградация NAD+, добавки NAD+ или добавки
● Кетоновые тела повышают уровни NAD+
Это также важный принцип долголетия / спины / спины / кетогенной диеты. Кетоновые тела уменьшают выработку активных форм кислорода в митохондриях за счет увеличения окисления NADH до NAD+. Кетогенная диета способствует уровням NAD+ посредством окисления жирных кислот и ограничения глюкозы. Другие исследования показали, что кетоновые тела могут увеличить окислительно -восстановительное соотношение NAD+/NADH в покоящемся мозге здоровых молодых людей. Следовательно, состояние пищевого кетоза помогает защитить здоровье мозга, а кетогенная диета делает ваше состояние лучше и лучше.
● Ограничение калорий (CR)
Ограничение калорий является самым простым и дешевым способом увеличения NAD+, и у него есть другие преимущества. Существует много способов ограничения калорий, чтобы стимулировать увеличение NAD+. Основной принцип заключается в том, что сокращение калорий уменьшает АТФ, поэтому организм спонтанно увеличит некоторые меры по исправлению положения. Например, активация экспрессии никотинамида для стимуляции пути спасения NAD+, снижение уровней NADH косвенно увеличивает отношение NAD+/NADH и активирует сиртуины. Поскольку NADH является конкурентным ингибитором SIR2, NADH снижает конкуренцию сиртуинов.
● Продукты, которые повышают NAD+
В нашем ежедневном рационе мы можем есть больше продуктов, которые содержат предшественники NAD+. Например, триптофан встречается в таких продуктах, как индейка, курица, свинина, говядина, баранина и яйца. Витамин В3, который более эффективен, чем триптофан, эффективен в любой форме и изобилует мясом, рыбой и молочными продуктами, особенно жирной рыбой, такой как лосось, скумбрия, сардины и форель. Сыр, йогурт, натто, квашеная капуста и другие ферментированные продукты богаты пробиотиками и витаминами группы В, которые могут способствовать производству NAD+.
Если вам нужен алоэ вера извлечь порошок, пожалуйста, свяжитесь с нами по электронной почте:chriswang@sheerherb.com
