Порошок треоната магния

L-треонат магния (сокращенно MgT, произносится как «Маг Т»),это химическое вещество. Профессор Лю Госун открыл его вместе с командами из Университета Цинхуа и Массачусетского технологического института.
Магний, возможно, является одной из самых недооцененных добавок, доступных сегодня. Его польза для здоровья не так широко известна, как у других популярных добавок, таких как витамин C или витамин E, но она столь же важна. Магний не только способствует развитию костей, выработке энергии и сокращению мышц, но также и развитию мозга и нервной системы.

Магний выпускается во многих различных формах, но L-треонат магния считается золотым стандартом. Треонат магния улучшает когнитивные функции, уменьшает симптомы тревоги и депрессии и способствует восстановлению мышц. L-треонат магния известен как «минерал-хозяин» по разным причинам.

Исследования L-триата магния Многочисленные исследования показали, что полезные компоненты L-триата магния в первую очередь нацелены на мозг. Было показано, что он помогает при возрастной потере памяти, расстройствах настроения, нейровоспалении и улучшает когнитивные функции.
Было доказано, что умеренное количество добавок магния улучшает настроение, повышает устойчивость к стрессу, улучшает внимание и концентрацию, повышает уровень энергии и улучшает качество сна.
Он также полезен при различных заболеваниях, не связанных со здоровьем мозга, таких как астма, мышечные спазмы, высокое кровяное давление, остеопороз и заболевания сердца.
L-треонат магния появился только в 2010 году. Поэтому, в отличие от многих других добавок, он не имеет долгой истории применения.

1. L-треонат магния легко проникает через защитный фильтр мозга, гематоэнцефалический барьер, и попадает туда, где он нужен мозгу.
2. Было показано, что L-треонат магния повышает пластичность мозга. Нейропластичность (пластичность мозга) — это способность мозга изменяться и расти, которая лежит в основе памяти и обучения.

3. Имеются данные о том, что треонат магния может увеличивать уровень нейротрофического фактора мозга (BDNF), белка, который стимулирует образование новых клеток мозга.

До сих пор только одно клиническое исследование L-треоната магния было опубликовано в рецензируемом медицинском журнале. Участниками исследования были пожилые люди (в возрасте от 50 до 70 лет), которые сообщили о проблемах с памятью, концентрацией, беспокойством и сном. Их оценивали по четырем областям когнитивных способностей --: рабочей памяти, эпизодической памяти, вниманию и исполнительной функции -- и, наконец, по набору навыков, которые помогают вам ставить цели, планировать и выполнять задачи. Они принимали L-треонат магния в течение 12 недель. L-треонат магния повысил уровень магния в клетках человеческого мозга, как и ожидали исследователи на основе результатов испытаний на животных. При повторном тестировании все участники показали значительно лучшие результаты в этих четырех когнитивных областях. L-треонат магния также значительно снизил биологический возраст их мозга. Согласно стандартным тестам, у этих пожилых людей функция мозга была в среднем на 0,4 года моложе, чем в начале исследования.

Если для вас важна поддержка работы мозга, вы можете рассмотреть прием L-треоната магния. Было показано, что он не только увеличивает уровень циркулирующего магния в мозге, что помогает защитить мозг от возрастного снижения когнитивных функций;
Он также способствует развитию трех других областей когнитивного здоровья:
1. Улучшает кратковременную и долговременную память
Клиническое исследование, опубликованное в журнале Neuron, показало, что повышение уровня магния в мозге с помощью L-треоната магния может улучшить обучение и память. Память Доклинические исследования показали, что добавление L-треоната магния улучшает производительность памяти и усиливает обучение. У молодых и старых крыс L-треонат магния был связан с 18% и 100% увеличением краткосрочной и долговременной памяти соответственно. У старых крыс эффект был более выраженным. В статье 2016 года в «Neuropharmacology» Лю Госонг и др. отметили, что «комбинация L-треоиновой кислоты (треоиновой кислоты) и магния (Mg2+) в форме магниевой соли L-треоиновой кислоты (L-TAMS), вводимая перорально, может улучшить обучение и память у молодых крыс и предотвратить ухудшение памяти у стареющих крыс и мышей с моделью болезни Альцгеймера». 5] Люди также изучают, как терапия магнием может улучшить деменцию, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), депрессию, беспокойство и снижение когнитивных способностей, связанное со старением. Необходимы дополнительные исследования, чтобы оценить эффективность этой добавки для улучшения производительности памяти у людей.

2. Поддерживает нормальную стимуляцию клеток мозга
Ваши мозговые клетки «общаются» друг с другом через нейротрансмиттеры, химические посланники мозга, которые передают информацию и позволяют вам осознавать окружающий мир. Здоровый уровень магния способствует коммуникации между нейронами, поддерживая стимуляцию рецепторов мозговых клеток, связанных с развитием мозга, памятью и обучением. Поддержание нормальной нейронной стимуляции имеет решающее значение для поддержания настроения, памяти и здоровой когнитивной функции.

3. Формирование новых клеток мозга и синапсов
Достаточное потребление магния помогает мозгу поддерживать и формировать здоровые мозговые клетки и синапсы. Это поддерживает жизнь вашего мозга.
ГАМК важна для успокоения мозга и предотвращения перевозбуждения нейронов основным возбуждающим нейромедиатором (глутаматом). Наличие достаточной активности ГАМК в мозге важно для предотвращения чувства тревоги. Магний участвует в синтезе ГАМК, а также других регулирующих мозг химических веществ, таких как нейромедиаторы серотонин и дофамин. Правильный баланс этих химических веществ мозга важен для поддержания стабильного настроения. Mg также может влиять на область мозга, известную как паравентрикулярное гипоталамическое ядро, которое, как известно, регулирует тревожность и стрессовые реакции. Хотя магний, как правило, связан с противотревожными путями в мозге, влияние магния L-треоната на тревожность не изучалось.

4. СДВГ
Добавки магния использовались для улучшения концентрации внимания, поведенческого контроля и концентрации как у взрослых, так и у детей. Исследования на основе населения показали связь между дефицитом этого минерала и синдромом дефицита внимания и гиперактивности. В исследовании 116 детей с диагнозом СДВГ у 95 процентов был обнаружен дефицит магния, сообщает журнал Examiner. Другие исследования показали, что у детей с СДВГ уровень магния в образцах слюны ниже, чем у детей без СДВГ. Исследования также показывают, что увеличение потребления этого минерала с помощью пищевых добавок может улучшить симптомы. В 6-месячном исследовании с участием 50 детей в возрасте 7-12 с СДВГ прием 200 мг в день значительно улучшил СДВГ по сравнению с исходными уровнями. Когортное исследование с участием 810 детей показало, что Mg может повысить эффективность при использовании с добавками рыбьего жира, которые содержат омега-3 жирные кислоты. Поскольку L-треонат магния является более биодоступной пищевой добавкой, он использовался для улучшения контроля внимания и гиперактивности у людей с СДВГ. Однако в настоящее время нет клинических испытаний, чтобы оценить, работает ли это. Хотя предварительные исследования показывают пользу добавок магния, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить влияние добавок магния на СДВГ. FDA не одобрило магний в качестве препарата для профилактики, лечения или улучшения СДВГ.